寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。今天（10月8日）3时00分，我们将迎来一年中第一个带“寒”字的节气——寒露。
寒露是二十四节气中第十七个节气，也是秋季第五个节气。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。露已寒，将为霜。自此，天气逐渐转凉，早晚温差也在变大。
好消息来了
大转折马上到
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根据气象预报，今天起，阴雨天气就将结束，江阴天气将转好。不过受冷空气影响，昼夜温差会变得很大，早晨气温相对较低，只有13℃左右。
寒露节气，早晚寒意渐重，早出晚归要多备一件外套，谨防感冒。
人们常说，秋天是收获的季节，寒露节气，这些时令美食也都上市了。
▲大闸蟹
▲柿子
▲扣肉
▲河鳗
▲栗子
寒露养生指南
寒露时节，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，阳气渐退。从中医角度上说，此时气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。所以寒露时节须注意“养收”——保养体内之阴精、收敛体内的阳气，注重养阴防燥、润肺益胃。
寒露之后，天气转寒，入夜寒气更重，此时要注重保暖，不要赤膊露身，适时增添衣物，避免凉气侵入体内诱发疾病。民间有“寒露脚不露”的说法，“百病从寒起，寒从脚下生”，因为足部是足三阴与足三阳经所过之处，如果脚部受寒，寒邪就会侵入人体，影响脏腑功能。因此，寒露过后，重视足部保暖非常重要。
寒露虽至，心仍笃定，愿你内心充盈暖意，投身这迷人的深秋，且行且从容。
来源：江阴气象、无锡气象、苏州新闻等
